Curso Ejercicio y salud mental

Curso Ejercicio y salud mental

Fundamentación

La importancia del ejercicio en la salud mental se relaciona con la prevención y el tratamiento de los desequilibrios psicológicos. La práctica regular de ejercicio físico incrementa una serie de neurotransmisores y factores de crecimiento cerebrales que activan y fortalecen las conexiones neuronales que facilitan la memoria y el aprendizaje. Los efectos físicos del ejercicio son muy conocidos debido a las grandes campañas en pos de la salud física y de los programas de salud, sin embargo poco se habla de los grandes efectos positivos que este tiene para la salud mental como el aumento de la autoestima, el combate al estrés, la disminución del insomnio y la prevención de enfermedades degenerativas de la mente.

Contenidos

  1. Ejercicio físico
  2. Salud mental
  3. Relación entre el ejercicio y la salud mental

Datos de identificación

  • Duración: 25 horas
  • Clave: EDSC01231

Nota: Al concluir con los requerimientos de evaluación del curso se otorgará una constancia en formato digital.

Información del curso

Categorías:

Acceso UG

LIBRE